Ган халбага, сэрээний сэт: хар

Сэтэнд: халбага, сэрээ, савх, сав

Хүн бүр өөр өөрийн аяга, хоолны хэрэгсэлтэй байх нь эко хэрэглээ талаасаа ч, хэликобактер болон бусад халдвараас сэргийлэх ариун цэврийн талаасаа ч тустай юм шүү.

Ходоодны архаг үрэвсэл үүсгэж, цаашид ходоодны хавдар үүсэхэд нөлөөлдөг хеликобактерийн халдвар нь бохир аяга, халбага, гар нүүрийн алчуур, ариун цэврийн бусад шалтгаанаар халдварлагддаг ба халдвар авсан тохиолдолд ходоод гэдэс үрэвсэж зулгарах, шархалж өвдөх, ходоод дүүрч цанхайх зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ. Иймд:

- Хүн бүрийн аяга халбага тусдаа байх (гэр, ажил, сургууль хаа ч)

- Гараа сайтар угаах

- Түүхий, ариун цэврийн шаардлага хангаагүй хүнсний бүтээгдэхүүн, ундны ус хэрэглэхгүй байх

- Хоол хүнсээ бүрэн боловсруулж идэх

- Шүдээ эрүүл байлгаж амны хөндийн ариун цэврийг сайтар сахих

- Гадуур хооллохоос зайлсхийх. Хэрэв зайлшгүй гадуур хооллох шаардлага гарвал цэвэр орчин сонгох эсвэл өөрийн аяга, халбага, сэрээ хэрэглэх нь таныг халдвар авахаас сэргийлнэ

- Согтууруулах ундаа, тамхи, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах

Манай улсад хийсэн судалгаагаар насанд хүрэгчдийн 69%-д хеликобактерийн халдвар илэрсэн байдаг нь эрсдэл маш өндөр хувьтай гэсэн үг шүү